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入秋后,多给家人吃此糕点,预防感冒,健脾养胃,益肝明目

文章来源: 更新时间:2019-09-09

胃口也随着天气转凉,变好起来,不仅在正常的饭点儿吃得较多,就连平常也会吃很多的小糕点,小零食之类的,不知道大家,是不是像我一样。小零食小糕点之类的都是自己在家里制作,很少会去买着吃。今天给大家分享一个比较适合孩子吃的小糕点,现在也入秋了,天气变凉,非常容易感冒。所以入秋后,多给家人吃此糕点,预防感冒,健脾养胃,益肝明目。

这个小糕点的做法非常的简单,只需要差不多三步就能完成,用到的凯发娱乐ag真人食材也比较简单,有胡萝卜,糯米,鸡蛋,这三种食材搭配在一起做出来的小糕点,非常的有营养,口感软糯香甜,孩子都会喜欢的。

胡萝卜是我家经常备的食材之一,不仅它的口感脆甜,最重要的是它的营养价值,它里面含有的营养物质非常的丰富,β胡萝卜素,膳食纤维,果胶,槲皮素。等等对身体都非常的有益处,可以健康长寿,提高机体防癌抗癌能力,还能益肝明目,延缓衰老。最重要的是胡萝卜里面含有一种免疫很强的物质木质素,可以预防感冒,它里面含有的槲皮素,也具有降压消炎的功效,所以,胡萝卜是非常好的一种食材。

糯米在我们这边大多数都叫江米。它里面的营养物质也是不容小觑的,蛋白质,脂肪,钙,铁,磷,维生素等等,都非常丰富,具有健脾养胃,补中益气,温补强壮等等功效。里面再磕入一个家庭常备的鸡蛋。营养方面又提高一层。很适合小孩子来食用此糕点做法简单营养高,既能健脾养胃,又能益肝明目,孩子吃甚好,大家赶紧跟着我来看看具体做法吧。

食材:胡萝卜,糯米,鸡蛋,白糖。

第1步,糯米放在清水中浸泡3~4个小时,也可以浸泡一晚上,一定要提前浸泡,胡萝卜要去皮,切成胡萝卜丁,可以,不用像图中切得那么碎。

第2步,拿出榨汁机,把浸泡好的糯米和胡萝卜,放进榨汁机中,然后再磕入1~2个鸡蛋。盖上盖子进行榨汁,如果有的榨汁机太小,榨不完,里面不建议加水可以再加入一点鸡蛋。

第3步,准备一个耐高温的保鲜盒,里面加入一个耐高温的油纸。保鲜盒里面铺上一层油纸,把炸好的胡萝卜糯米浆,倒进保鲜盒中,上面盖上一层保鲜膜或者是盖上一层盖子,防止进水份。然后,放进蒸锅上进行蒸制,大约蒸制半个小时的时间,等时间到了,我们就可以拿出来了,等晾凉以后切成块状。

大家可以根据自己的口味,适当的添加一些糖分,也可以选择不用添加,这款糕点,特别的软糯,这三种食材搭配在一起,营养也是非常高的,而且它的做法也是很简单,在这个季节吃,还有预防感冒的功效,健脾养胃,益肝明目,孩子吃好,大家可以试一试。

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